の欠如 マグネシウム の補足を取る何人かの人々のなぜへの鍵はかもしれません ビタミンD アメリカのナッシュビルにあるヴァンダービルト大学医学センターの研究によると、このミネラルはビタミンのレベルの調整剤として作用しているため、レベルが上がるわけではありません。それらが不足しているとき、そしてそれらが非常に高いときそれらを減少させる。研究はに掲載されています 臨床栄養学のアメリカのJornal.

Qi Dai博士が率いる研究チームは、2013年に行われた以前の研究で、全国健康栄養調査調査に参加した12,000人以上の人々のマグネシウム摂取量とビタミンDレベルの関係をすでに発見しています2001-2006彼らはそれから、食物またはサプリメントからのマグネシウムの高い摂取量を持つ人々が低レベルのビタミンDを持っている可能性が低いことを発見しました。

同時に彼らは、摂取されたマグネシウムの量と心血管疾患または結腸癌による死亡率の低下との間の関連の可能性を発見しました。明らかに最初の欠乏がこのビタミンの合成と代謝を止めるので、マグネシウムとビタミンDの間のこの密接な関係は説明されます。

今回の研究では、マグネシウムの補給がビタミンDの代謝に影響を与えるかどうかを知りたがっていました。このとき、40〜85歳の180人が参加しました。結腸直腸がん。そして彼らは、マグネシウムサプリメントでの治療は初めから低レベルを持っていた人々のビタミンDレベルを増加させましたが、高レベルから始まった人々でそれらを減らしました。これらのデータは、適切なレベルのビタミンDを得るためには、高レベルのマグネシウムが重要である可能性があることを示唆しています。

ビタミンDは、他のプロセスの中でも特に、骨のミネラル化や筋肉の収縮に必要なカルシウムと適切なレベルのリンの吸収に作用します。

ビタミンD欠乏症、すべての国で共通

ビタミンD欠乏症はスペインを含む先進国の人口で頻繁に見られます。しかし、多くの場合、医師はこのビタミンのサプリメントが何人かの人々のレベルを上げることができないと観察しています。その理由は、マグネシウムが不足していること、通常はほとんど注意を払われていないこと、である可能性があります。

しばらくの間、科学はこのビタミンが健康のために持っていることの重要性を解明してきました。実際には、それはカルシウムの吸収に作用し、骨石灰化、筋肉収縮および細胞および代謝過程の正しい機能に必要な適切なレベルのリンの維持に介入するようにホルモンのように作用する。

しかしそれはまた免疫システムを仲介します。それは太陽を通して合成されます、そしてそれはスペインで、何年も前まで、何時間もの日差しのためにそれに興味がなかった理由です。しかし、最近の研究では、一部には座りがちな生活が原因で、このビタミンの不足が示されています。

Is Organic Really Better? Healthy Food or Trendy Scam? (10月 2019).