世界の人口の80%が彼の人生の間に腰痛のいくらかのエピソードに苦しむでしょう、そしてそれは彼が医者に行く最も頻繁な理由の一つであり、それは時々、また外科的介入を必要とします。腰痛の90%は 椎間板そしてほとんどの場合、これらの病状は加齢と筋肉組織の衰弱に関連しています。脳神経外科の専門家であるJoséGarcíaCosamalónは、腰痛は医師が診察を受ける最も一般的な理由の1つであると説明しています。これは多くの場合手術も必要であり、何もしないと警告します。米国ではすでにそうであるように、腰部の病状は重大な経済的支出となるでしょう。そこでは、脊椎の退行性の問題を持つ患者のケアは、癌に次いで2番目に高い医療費です。

これらの病状の出現を防ぐために、JoséGarcíaCosamalónは、子供の頃から定期的な身体運動や適切な体位衛生などの健康的な習慣を採用する必要性を指摘しています。

背中の痛みのための推奨事項

現在のところ、人々は無意識のうちに背中に負担をかけ、頸部や腰部に通常の痛みを引き起こすポジションが採用されている仕事にほとんどの時間を費やしています。目標は、背中に負担がかかり過ぎるのを避け、痛みを伴う危機のリスクを減らすことです。

背痛は脊椎の状態(椎骨または椎間板)によって引き起こされる可能性がありますが、ほとんどの場合、痛みは機械的な原因によるものであり、筋肉組織の欠陥の結果としての外傷性のものではありません。

背中の痛みを回避して治療するための最良の方法は次のとおりです。

  • 定期的に体操を練習してください。
  • 座りがちなままにしないでください。
  • 体位衛生ガイドラインを採用する。