お年寄り 太りすぎやリスクの要因で苦しむ 糖尿病 カナダのオンタリオ州にあるマクマスター大学の研究者チームによると、平均代謝年齢22歳の個人を分析したところ、わずか2週間の間不活発なままであれば、この代謝性疾患の発症を早めるのに役立つ可能性がある。活動停止のままでいるよう求められた69歳。

この研究の著者は、 老年学ジャーナル彼らは参加者に歩数計で測定して1,000歩以内の歩数をとるように頼みました。直後彼らは自分のレベルを知るためにテストされました 血糖これは、次の2週間の間繰り返されました。そこでは、ステップの制限はありませんでした。

1,000歩という制限は、入院中または病気で休んでいることと同じです。

身体的な無活動は不可逆的な損傷を引き起こす

これらの分析の後に得られた結果は、身体的不活動が糖尿病の発症を加速させそして血糖値を上昇させるということであり、2週間の研究の終了後に何人かの患者においてこの状況は逆転しなかった。そして通常の活動レベルを回復する。

さらに、試験開始の数日後、参加者は筋力と十分な骨格筋量を失い、インシュリンに対してより大きな抵抗性を持ち始めたことが観察されました。 2型糖尿病.

調査の主執筆者であるChris McGloryによると、 先輩 糖尿病のリスクが高い人は、運動をして良い食事をとるべきであり、そしてある場合には、彼らが良い代謝的健康を維持することを可能にするある種の薬を服用するべきです。この専門家は、安静にしなければならない、または入院している患者の運動速度が遅いと、一般的な健康に悪影響を及ぼすことを強調しているため、積極的なリハビリを推奨します。

Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (10月 2019).