何年にもわたって脳が罹患している悪化の程度、または認知症もしくはアルツハイマー病などの神経変性疾患を患っているという事実は、以下のような特定のパラメータによって決定することができる。 認知および脳保存それは、私たちの精神的能力への影響がより少ない遅い脳老化を経験するのに貢献することができます、あるいは逆に、それが低いとき、私たちは時期尚早の記憶喪失、集中力の欠如そしてある種の痴呆さえ苦しみます。

幸いなことに、認知予備力を増やすことができますが、そのためにはできるだけ早く健康的な習慣を身に付ける必要があります。この記事を通して、私たちはあなたにそれを達成するための鍵をお渡しします。

認知予備力とは

人の認知予備力は 悪化を補うためのあなたの脳の能力 年数の経過、さまざまな理由による損害、または身体的または精神的な病気の影響に関連しています。この能力は、他の要因の中でもとりわけ、脳が以前に持っていた活動、身につけた知識、そしてその人が彼の人生を通して採用した良いか悪い習慣によって大部分決定されます。

それが、 先輩 一生を通じてこの臓器を運動させ、彼らのニューロンを活動的に保ち、そしてある種の有毒物質を避け、彼らのニューロンを死なせた人々よりも脳萎縮が少なくそしてより良い認識予備力を持っている。このような状況に直面して、前者の脳は時間の経過に対する影響を受けにくく、後者の脳は老齢により多くの影響を受け、そして神経変性疾患を患う危険性がより高い。これが、同じ年齢の人々が、たとえ同じ脳の損傷を受けたとしても、同じ脳の悪化を示さない、認知症がそれほど顕著でない、またはアルツハイマー病の症状がそれほど明白ではない理由です。

認知予備におけるニューロンの役割

認知予備力について話すとき、ニューロンは主役です。なぜなら、それらが特定の刺激にどう反応するか、そしてそれらが互いにどのように関係するかに応じて、私たちの予備力はより高くまたはより低くなる、これはあなたが継続的にあなたの心を行使することを可能にする健康的な習慣を持つことがとても重要である理由です。活動状態を維持しているニューロンは、それらが接続されていたニューロンが死んだときに他のニューロンと新しい接続を確立することができます。しかし、行使していない人は新しい接続を作成することができないので、彼らはまた死んでしまい、もはや回復することはできません。

 

神経細胞死 それは、運動の制御、集中力、記憶力、そして言論さえものような異なる能力の喪失を伴う。これは、脳が神経細胞の死に伴って回復できなくなるという情報を失うために起こります。

いくつか ニューロンの喪失を促進する要因 (そして、あなたがあなたの認知保護区を保護したいならばあなたが避けるべきである):

  • 肉体的および精神的活動の欠如
  • アルコール飲料や薬の消費。
  • たばこ
  • 糖尿病や高血圧などの特定の病気があります。
  • 脳卒中などの脳事故を起こしたこと。
  • 栄養不足と食物、特に加工食品の過剰摂取の両方のために、バランスの取れない食事に従ってください。
  • ストレスと不眠

頭脳予備とは何ですか

それは私たちの脳の特徴、組成、構造、そして老年や病気によって引き起こされるダメージを避けるためのその強さと抵抗性を指すので、脳の予備力は私たちの認知の予備力にもある程度影響します。

それは遺伝学、脳の大きさ、ニューロンの数とそれらの間に確立されたコミュニケーションに関連した側面であると考えることができますが、これらの要因はまた私達の脳活動、私達が経験する出来事、あるいは私達の形態によって影響されます私たちの脳はより抵抗力があり、私たちのニューロンはより長く生きることを支持することができます。

事実、同じ問題を抱えているが脳の予備力が低い人と比較して、脳の予備力が大きい人は損傷が少なく、脳の大部分が脳卒中に直面した後も正しく機能し続けることが観察されている。

認知症1 代表的な4つ[医・看] (10月 2019).