マドリードのComplutense大学の薬学部の栄養学科で行われた研究は、人口の大多数、そして特にそれに続いた人々を示します 体重管理ガイドラインまたは、彼らはバランスの取れた食事がどうあるべきかについて大きな無知を持っています、そして主な間違いは減量するために食事の間に制限されるべきである食物の選択にあります。

研究のために、彼らはスペインの地理の5つのポイント(マドリッド、バルセロナ、バレンシア、セビリアとビルバオ)で、18と50歳の間に2,168人の自発的な人々を選びました、そのうち575人が男性、1,593人が女性でした。

データによると、この研究の参加者の49.5%が人生のある時点で食事療法を受けていたこと、そして女性の半数が体重に賛成しないこと、そして最も驚くべきことには69.4%が体重が正常で、体重が不足している人の2.5%が、食事をとるべきだと考えていましたが、体重過多または肥満の人は、体重を減らす必要があると考えた人はわずか26%でした。また、女性の66.2%が定期的に運動していませんでした。

研究者達はまた、全ての場合(養生法を守った人と従わなかった人)の両方で、穀物/豆類、果物/野菜、肉/魚/卵の実際と推奨の両方の摂取量が適切より少なかった。

画像に対する不満や体重を減らしたいという欲求は、近くの人、テレビ、インターネットなどの信頼できない情報源に基づいている、バランスの取れていない不適切な食事につながります。エラーは体重管理の食事療法の間に制限されるべきである食糧の選択にある。

この研究の著者らは、集団には栄養教育が不足していると結論付け、健康と見なされても十分な量で摂取されていない果物と野菜の不十分な摂取を強調しています。

減量の必要性が正当化されるときには、栄養に関する知識を向上させ、専門家に行くことが重要です。バランスの取れた健康的な食事をたどり、患者の必要に応じて個別化することが重要です。

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