の 炭水化物 彼らはプロのスポーツ選手の食事療法の鍵ですが、タンパク質や脂肪の必要性を見失わないことが重要です。それぞれをどこで入手するか、そしてそれらを必要な量で見てみましょう。炭水化物はどこにありますか?プロアスリートの食事にもっと多く含まれるはずの複雑な炭水化物は、穀物やその誘導体、パン、パスタ、米、小麦粉、朝食用シリアル、豆類、野菜、そしてジャガイモに含まれています。単純な糖 -...
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