北欧諸国は、(ヨーロッパの南から見た)不快な気候にもかかわらず、あらゆる不平等の幸福の順位ですべての最前線の地位を集めることは、彼らが集団的無意識の中で特権的な場所を占めるということに貢献しています。私たちは、社会福祉、繁栄、そして健康というその約束によって達成したいのです。

これを証明するのは、何世紀も前のルーツを持つ北欧の概念と伝統が流行しやすいことですが、今ではグローバリゼーションのおかげでそれらは広がり、ウェブサイト、ネットワーク、そしてセルフヘルプブックを通してバイラルになります。スカンジナビアのすべてが品質を保証する印として関連してきたという名声によって、世界の他の国々は推し進めました。例えば、最近のブームがあります hygge デンマーク語そして今、の孵化 friluftslivそれが発音することを学ぶ前にさえ流行になったスウェーデンの概念。

は何ですか friluftsliv そしてそれはどのように実践されているのか

コンセプトの起源 friluftslivこれは文字通り「スポーツと自然'、確かに知られていないが、その普及は、ノルウェーの劇作家と詩人ヘンリックイプセン、北欧の劇場の最大の解説者の一人の手によってもたらされたことが知られています。身体的にも精神的にも切断するためのアウトドアライフの利点と必要性。

スウェーデンでは、その国の住民の17%(170万人)がその国の9,000以上のクラブの1つに属しています。friluftslivその地域全体に分布している

イプセンのウイルス化と普及(1850年に物事がウイルスになった方法)の概念 friluftsliv、 しかし、寒さにもかかわらず、自然との接触を利用して感情的バランスをとるという北欧市民の伝統は千年前であり、今日でも有効です。これを証明するのは、住む新しい若者です friluftsliv スカンジナビア諸国(そして世界のほとんどの国々)では、今日、オープンスペースで、自由に、そして自由に彼らが北欧に言うように、彼らが言うように悪天候ではなく、悪い服がないので、自然環境とそして吹く気候(風、氷または雪を吹く)に関係なく。

野外活動を行うことは、肉体的にも精神的にも切断するために不可欠です。

の認識 friluftsliv それはまた経済政策やビジネス政策にも見られます。したがって、スカンジナビアの特定の地域では、従業員の間でこの方法を促進および奨励する企業に対して免税が承認されています。これが原因で、彼らのうちの何人かは徒歩または仕事で自転車で行く従業員への経済的補完でさえ補償します。これは、週末に山小屋でリラックスしたり、友達とサウナでおしゃべりをしたりするなど、オフィスへのウォーキングやペダリングも考慮に入れられていないためです。 friluftsliv。

の利点 friluftsliv 健康のために

例えばスウェーデンでは、国内のほぼ1000万人の住民のうち、17%(170万人)が国内の9,000以上のクラブの1つに属していると推定されています。 friluftsliv その地域全体に分布しています。それらに私達は練習する人を加える必要があるでしょう friluftsliv エンティティに登録されていない合計すると、スウェーデン国民の3人に1人が公演していると推定されています。 屋外での運動 少なくとも週に一回。

スウェーデンの市民3人に1人が少なくとも週に1回は屋外で運動をすると推定されています。

そして、自然や北欧の風邪と接触しているこのスポーツ習慣は、複数のそして重要な健康上の利益を持っています、それで、私たちが南ヨーロッパにいるので通りを避けて、体温が少し下がったらすぐに体育館。

の最も重要な利点の中で friluftsliv、 自然とスポーツと寒さが混ざっていることを考えると、心臓には体温計の滴が原因で血液を体全体に行き渡らせるためにより大きな努力を払わなければならないということがあります。または 減量心臓と同じように、体も体温を調節するために一生懸命働かなければならず、それはより多くのカロリー燃焼に寄与する。

friluftslivを実践することは、より多くのビタミンDの供給を提供し、汚染から逃げることを可能にし、そしてエンドルフィンの生産を増加させます。

さらに、の専門家は friluftsliv 彼らは 日光浴 それは野外活動を含み、それは体へのビタミンDのより大きな貢献をもたらします。自然と接触したときに汚染を回避することの気道への利益。そしてもう一つの側面 それ自体 それはスポーツに関連していますが、寒さが励ましているようです:スポーツをするとき、エンドルフィンの生産は刺激されます、そしてそれは、もっと疲れを感じるのではなく、もっと活発で活発で幸せです。あえて出かけて試してみますか?