と妊娠中 妊娠糖尿病 この障害を持つ女性は血中の非常に高い、または逆に過度に低いレベルの糖を避けなければならないため、それらは1日を通して消費される糖を分配しなければなりません。そのためには、1日の総摂取量を 何もスキップせずに、そしてスケジュールを尊重することなく、定期的に食物摂取量

  • 朝起きたら朝食。
  • 午前中にランチ。
  • 食べ物
  • おやつ
  • 夕食
  • 寝るときのサプリメント(ヨーグルトまたはミルクのグラス)。

昼食から夕食までの間は、3時間から3時間半の間待たなければなりません。就寝時から朝食までに8時間から9時間を超えないようにしてください。

血糖値が正常かどうかを調べるために、糖尿病と診断されたすべての妊婦には グルコメーター、非常に使いやすい、家庭で使用されるため。毛細血管血糖計です。メインの食事の前(朝食、昼食、夕食)とその1時間後には、指を刺します。一滴の血液において、その装置は血糖値を測定する。

妊娠中の母親が自分の糖度が食事や運動で正常なレベルに入らないことに気づいた場合にのみ、彼女は注射されたインスリンの使用に頼るべきです。 「糖尿病の70%は食事で管理されています。妊娠中の経口糖尿病治療薬は推奨されていないので、注射されたインスリンを投与しなければならないのは30%だけです」とJiménezDíazFoundationの副内分泌科医、CristinaMartínMárquez博士は述べています。

妊娠糖尿病の妊婦のためのサンプルメニュー

妊娠糖尿病が診断されたら、医者は通常、特に食べるべきであり、食べられるかもしれない食品、そして推奨される量に関して、個別の食事のガイドラインを与えます。このために、妊娠中の母親のカロリー需要、妊娠前のボディマスインデックス(BMI)、妊娠中の体重増加、および将来の母親の糖レベルが考慮されます。

妊娠糖尿病の妊婦のためのメニューの例です。量はおおよそであり、それはあなたの特定のケースで最善の食事療法を確立するのは各患者の医者になることに注意してください。

朝食、オプションを選択する

  • スキムミルクのガラス、または2つのスキムヨーグルト、40 g。パンと小さじ1杯のオリーブオイル。
  • スキムミルクや2つのスキムヨーグルト、そして砂糖を含まない一握りのシリアル。

昼食、オプションを選ぶ

  • 冷たい肉のスライス(七面鳥や鶏の胸肉)とパン(20 g)。
  • ミディアムフルーツとスキムヨーグルト。

ランチとディナー:

  • 最初のコースは、以下から選択します。
    • 野菜のプレート、ご希望の量、米(80 g)、全粒粉パスタ(80 g)、またはポテト(150 g)。
    • 豆類(生100 g)の伝統的な野菜やサラダ煮込み。
  • 第二コース:
    • 肉(100 g)または魚(150 g)焼き、グリルまたはパピローテ、または2個の卵(加熱、トルティーヤまたはスクランブル)
    • デザート:フルーツ。
    • 全粒小麦パン(40 g)

おやつ、オプションを選択する:

  • スキムミルクのガラス、またはミディアムフルーツの2つのスキムヨーグルト。
  • 小さじ1杯のオイルとハム、そして30 gのアーモンドまたはナッツを入れたパン(20 g)。

寝る前に

  • スキムミルクまたは2つのスキムヨーグルトのガラス。

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