ジークムントフロイトは、笑いのせいで生物を負のエネルギーから解放する力に帰した。大脳皮質が笑い始めて1秒後に電気的インパルスを放出することを発見することで科学的に証明された何か。

赤ちゃんは約4ヶ月の年齢で笑い始めます。私たちが笑うと、脳はモルヒネに似た性質を持つ物質であるエンドルフィンの分離を引き起こし、痛みを和らげ、バイタルトーンとうつ病のバランスをとるような順序を出します。

笑いは、創造性が存在する大脳皮質の前頭前野、将来の未来について考える能力にあります。私たちは成長するにつれて成熟しますが、笑いによって自分自身を運び去ること、あるいは物事の前向きでコミック的な側面を見ることさえもするという自発性を失います。したがって、笑い方を覚えておくと便利な場合があります。笑い療法を強調して、このための療法があります。

笑いの有益な効果

笑うことには多くの利点があります。

  • 笑いは不眠症を軽減します。
  • 横隔膜に起こるけいれんが肺と心臓を強化するので、心臓発作を防ぎます。
  • それは調色およびしわ防止効果があるので皮を活性化させる。
  • エンドルフィンを放出すると、鎮痛作用があります。
  • 笑いは頭を振動させ鼻と耳をクリアにします。
  • 血圧を下げる
  • 免疫システムを強化します。
  • それは腹筋の収縮を増やすことによって消化を促進します。
  • 呼吸を改善する

心理的レベルでの影響に関しては、笑いはストレスを取り除き、鬱病を和らげ、自尊心と自信を高めます。それは人々の間のコミュニケーションを促進し、感情を表現し、そして感情的な絆の存在を支持することによって、恥ずかしさと同様に恐怖や恐怖症と闘います。笑いは、緊張をほぐし、創造性と想像力を高めることに加えて、苦しみを和らげます。

笑い療法とは何ですか?

笑い療法は、楽しい感情を通して、人生を最大限に活かすために物事を見ることを学ぶ方法であり、健康を改善するための簡単な方法でもあります。

「神が笑ったとき、世界を支配する7人の神が生まれました(..)
笑いが起きたとき、光が現れました(...)
彼が二度目の笑いをした時、水が流れ出ました(...)
彼が魂を笑った7回目の登場(...)」
REINACH

4000年以上前、古代中国帝国では、健康のバランスをとるために人々が笑うために集まった寺院がありました。部族タイプの古代文化では、病んだ戦士を治療するために笑いの療法を適用した「ドクターピエロ」の姿がありました。

ワークショップは参加型で、ゲーム、ダンス、音楽などを使って、一人ひとりの内側の子供たちからその笑いを得ようとします。

これらのワークショップの一般的な方法論は以下のとおりです。

  • ストレッチ、それらを通して体は緊張を解放するためにロック解除されます。
  • コミュニケーション、参加者の間に良い雰囲気と共犯を作成する。
  • ゲーム、子供時代に戻る方法。

それは子供の頃から私たちが持っている笑いを誘発するためのテクニックであり、それはそれが頭からではなく心臓から流れるようなものです。

心の底から笑いたい人への動画 ニココメ付き (10月 2019).