シエスタ これはスペインの習慣であり、これは数多くの国際的な研究が行われてきたものであり、それは健康全般、そして特に脳のためにその利益を示しています。今、の夢からの専門家のグループ マサチューセッツ大学 Amherst(USA)では、昼寝をすることで学習能力と記憶力が向上することを発見しました。 未就学児.

研究者たちは、マサチューセッツ州西部に広がる6つの幼稚園から40人の子供たちを対象にした研究を行い、それらに記憶テストと同様の視覚空間課題を示しました。ゲームでは、子供たちは画像の格子を見て、様々な画像がどこにあったかを覚えていなければなりませんでした。

試験は2つの異なる条件下で実施された:昼寝をした後(77分の平均持続時間を用いる)、および眠らない。さらに、夜間の睡眠がパフォーマンスに影響を与えるかどうかを確認するために、翌日にもゲームがテストされました。

昼寝をした後、子供たちは記憶テストのポイントの10%以上を覚えることができました

専門家らは、子供たちが記憶テストで65%の正確さで昼寝をしていなかったとき、かなりの数のアイテムの位置を忘れたことを発見しました。これは、昼寝の後、小さな子供たちは目覚めていたときよりもテストのポイントの10%以上を覚えていたことを示しています。

その結果によると、この作品の著者は、子供が昼寝をしていないときは、夜の睡眠では失われた利益を取り戻すことはできないと結論づけています。これらの研究者の意見では、政治当局は、子供たちが保育園で昼寝をするための措置を確立し、学習能力を向上させることを目的として、残りの子供たちにとって好ましい環境を作り出して眠らせるよう奨励するべきです。 。

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