健康的な自尊心は、他の人と積極的にコミュニケーションをとることを学ぶための基礎です、 オルガカスタニャー、臨床心理学者およびの著者 私は学びたいのですが…私を積極的に愛して (DescléeDe Brouwer、2018)、私たちに他人を尊重し尊重させるためには、まず自分自身を尊重することが必要であると彼は付け加えます。を専門とするオルガ 積極性 そして 自尊心 臨床分野およびその20年間の教育への応用では、どのように振る舞い、関連性を持たせ、子供たちにそうするように教えるかを説明しています。あなたの性格はどうですか?」


あなたの前の本「主張性:健康な自尊心の表現」はすでに第40版に達しています。このトピックに関するどのようなニュースを '私は学びたいのですが...自己主張を持って自分自身を愛するために'に発展させたいと思いましたか?

私はもっ​​と強調したいと思いました 内部の部分 それは私たちが自分自身をどのように扱って、自分自身を尊重し、世話をするかに関係しているのです。

あなたは自尊心と主張の専門家です。健全な自尊心を享受し、他の人とコミュニケーションをとるときに主張しないことは可能ですか?

はい、可能です。の 外装部品 主張戦略は、「私たちは何を言うか」という主張的なコミュニケーション戦略です。自尊心は優れていますが、従順なコミュニケーションモデルを学んだのかもしれません。それは私たちが見たことであり、誰かが積極的にコミュニケーションをとるように教えたり、仕事が必要とするため積極的なコミュニケーションに落ち着いたことはありません。そこから、私たちは他の方法で通信する方法を知りません。

しかし、健康的な自尊心である根拠があれば、積極的なコミュニケーション戦略を学ぶことは ペッカータミヌタそして私達はそれをすぐに学ぶでしょう。

主張性の発達を最も妨げる人格や環境要因の主な特徴は何ですか?

性格の特徴、なし。人格に関係なく、すべての人が主張する能力を持っています。そして各自はそこから主張を発展させるために自分の強みを探さなければなりません。

環境要因に関して、主張力の発達を最も妨げるのは、子供として受け取られる教育ガイドラインです。彼らが言うこと、あなたが他の人に与えるイメージなどへの依存からあなたを教育するならば、あなたはコミュニケーションの従順または攻撃的な方法を開発するでしょうが、ほとんど主張しません。

成人では、敵対的な職場環境、嫌がらせの状況、または所属していないという感覚によって、服従的または攻撃的な行動が引き起こされる可能性があります。

大人に影響を与える環境要因もあります。敵対的な職場環境、嫌がらせの状況、所属していないという気持ちなども、服従的または攻撃的な行動につながる可能性があります。

あなたが主張する人の権利をリストするとき、あなたは「主張しないように選ぶ権利」を含みます。それはある状況や状況では別の方法で振る舞うかコミュニケーションすることがより良いことを意味しますか?

例えば、あなたがあなたの時間とエネルギーを乱用する上司がいて、あなたが彼に反対するなら彼はあなたを追い出すと同時にあなたがあなたに頼る家族を持っていることを知っています、そしてこの補償で別の仕事を見つけるのは非常に難しいでしょう…あなたは主張しない権利を受け入れ、どうやら上司に屈服して服従的な振る舞いを見せることができます。実際、あなたはあなた自身と主張しています、なぜならあなたはあなた自身との協議の後、あなたがその特定の状況であなたが最も興味を持っているものを選んでいるからです。

積極的になるよう子供たちに教える

主張性は学ぶことができる社会的スキルです。子供が幼い頃から断定的であることを教えるために両親は何をすべきですか?

そもそも、例によって説教すること、そして私は無条件で子供を望んで受け入れて、彼らの好み、興味、能力に対して尊敬を示すことを意味します…たとえ彼らが私たちのものでなくても。子供が自分が尊敬されていると感じたら、自分を尊重することを学びます。両親に敬意を表する行動を見れば、他の人を尊重することを学ぶでしょう。

あなたは他の人たちが私たちが望むことをいつもやらないという欲求不満に耐えることを学ばなければなりません。

第二に、そして子供の状態を尊重しながら、限界を教育する:あなたが限界を持っているのと同じように、他の人も限界を持っています。毎秒、それらを尊重します。

そして最後に手放さないでください。逆に、あなたに影響を与えている主張的状況と関係があるすべての状況で、あなたの子供と協力してください。もし彼がそのグループが望んでいることを拒否したいのであれば。あなたが他のものとは異なる意見や味を表現しなければならないならば、等。

そして学校では、いじめのような状況を避けるために、子供たちが自分たちを他の人の代わりにすることに慣れることができるとどう思いますか。

働く共感と感情的な知性。これらの概念は、横断的なテーマとして学校に現れるべきであり、それはあらゆる主題やあらゆる教育レベルで導入されることができ、重要性が与えられていない緩やかな主題としてではありません。

ソーシャルネットワークとカップルにおける主張的コミュニケーション

ソーシャルネットワークは、多くの人々、特に最年少の人々にとっての主要なコミュニケーションチャネルとなっています。このコミュニケーションもまた積極的であるための鍵は何ですか?

一方では、言語を大事にしなさい。ソーシャルネットワークでのコミュニケーションは言語の大部分に基づいていますが、ゆるいフレーズに限られていることもあります。軽蔑的または侮辱的な表現では、それが持っている拡散のために、ソーシャルネットワークに多くの損害を与えることができます。しかしまた挑発に反応しない、または不適切に反応する(単に「ははは」と答える、これ以上は反応しない)ことも提案を示している。

ソーシャルネットワークで重要なのは、自分が言いたいことを正確に示す明確なメッセージを送信し、他の人に害を及ぼす可能性がある表現に注意することです。

重要なのは、他人が理解することを期待することなく、そしてもちろん他人に害を及ぼす可能性がある表現に注意を払うことなく、意味することを正確に示す明確なメッセージを送ることです。そして、あなたがノーと言わなければならないならば、あなたはメッセージを些細にすることができる異化または顔文字なしで「ノー」と言います。

ソーシャルネットワークと言えば…自尊心が低いのか、ソーシャルネットワークの利用を分析していると主張していないのかを区別できますか。

他人を分析して自分の善悪を判断する権利はありません。正しいかどうかわからないその情報を使用して、人に大きな損害を与えることができるからです。しかしそうです。ソーシャルネットワークはコミュニケーションであり、私たちのコミュニケーションの仕方で私たちは私たちの存在の多くを示しています。

自尊心の強い人は、外部の承認を必要としないので、自分が何をしているか、またどれほどうまく行っているかを何度も示す必要はありません。

他人に頼っている人、賞賛、認識、他人の嫉妬さえも求めている人は、自分自身が気分が悪く、他人の承認を必要としていることを示しています。ソーシャルネットワークは人々の承認にこの依存を行使する多くの可能性を提供しますが、良い自信を持っている人は外部承認を必要としないので彼らが何をし、どれほどうまく行っているかを何度も見せる必要はありません。

そして、人間関係において、議論の中で「論文を見失う」ことを避け、常に相手と主張しながらコミュニケーションをとるにはどうすればよいでしょうか。

「常に」という言葉は、私たちができる限り積極的になろうとしても感情的な存在であり、ときには自分の感情に侵されることを許してしまうので、あまり役に立ちません。私たちがパートナーと一緒に頻繁に書類を紛失した場合、何が起こっているのかを分析することができます。どのような刺激(フレーズ、態度、テーマなど)が私たちに影響を与えているのかを検出すると、その役割を失う可能性があります。私たちが爆発しようとしているときに体から私たちに送られてくる信号を観察して確認します(私たちは歯を握り締めますか?内部的に何かを言いますか?私たちは拳を閉じますか?)。

この情報をもとに、次のような状況を防ぎ、特定のトピックに触れたとき、または特定の体のシグナルに気付いたときに発行できる積極的な対応の計画を立てることができます。

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