練習する人 武道 - 柔道、空手、テコンドー... - 彼らの改善を得る する能力 注目 そしてその 警戒心合計48人の成人のうち、注意力を維持する能力、オリエンテーション(注意の変化)、およびエグゼクティブの注意(提供された情報に矛盾がある場合は適切な対応を選択する)を評価した研究によると、そのうち21人はこの種のスポーツを練習したが、残りの27人は彼らと一緒に訓練を受けたことがなかった。

この研究の目的は、バンゴア大学によって行われ、そして 心理学のフロンティアというのは、以前の研究では次のように観察されていたからです。 マインドフルネス と運動 それらは注意に利益をもたらすかもしれません、そして、武道は両方の組み合わせ、すなわち瞑想とマインドフルネスの側面を含む身体活動と考えることができます。

9年以上にわたって武道を実践してきた人々は、より強い精神的コントロールと予測不可能な状況に対処するためのより大きな能力を示しました

ボランティアは彼らが練習した武道のタイプ、彼らがどれくらいの頻度で、そして彼らがトレーニングを始めたかを報告し、そして次に示すために彼らはできるだけ早くキーを押さなければならなかった実験室でテストを受けました合計5つの中央にある矢印の方向。矢印が左を向いている場合は、文字cに対応するキーを押す必要があり、右を向いている場合はmを押す必要があります。

武道開業医におけるより優れた精神的管理

研究者らは、警戒スコアは武道を実践している人たちの方が優れていること、そしてその中でも、携帯している人たちのほうが優れていることを発見しました。 9年以上のトレーニング これらの演習で、彼らは最高の結果を得たものでした。これらの専門家は、このテストの得点が高いほど、精神的コントロールが強くなり、予測不可能な状況に直面する可能性が高まることを示唆していると説明しています。

実験では、参加者の戦闘様式は考慮されていません。ほとんどの武道では戦闘シミュレーションが実行され、競技者は彼らに触れないで相手に集中し、それを避けて打撃をかわすように注意を払う必要があることが知られています。その開業医はより良いスコアを得ました。したがって、この作品の著者は、それが大幅に向上するのに役立つスポーツの1つであると主張しています。 脳の健康体だけでなく。

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