メタボリックシンドローム(MS)を患っていて高血圧を持っている高齢者は、ヨガの定期的な練習のおかげで、この宗派に含まれる変化の状態を改善することができます。これは、MSおよび収縮期血圧≧130 mm Hgまたは拡張期血圧≧85 mm Hgの患者におけるこの種の運動の長期的影響を分析した後、香港の工科大学の研究者らによって説明された。で変調を探る 炎症誘発性アディポカイン そして 抗炎症性アディポカイン - インスリンに対する感受性と体内での脂肪の蓄積をそれぞれ増減させるタンパク質 - 。

研究では、 スカンジナビアジャーナルオブスポーツの医学と科学我々は、メタボリックシンドロームと診断された49〜67歳の97人のグループを分析しました。この障害は、肥満、高コレステロール、高トリグリセリド、高血圧、血糖障害、心血管疾患や糖尿病を引き起こす可能性のある問題のうち少なくとも3つの健康問題がある場合に起こります。

1週間に3回、1週間に1回のヨガで腹部の脂肪や炎症を起こしやすいアディポカインを減らし、抗炎症性アディポカインを増やす

腹部脂肪が少なく、慢性炎症が少ない

調査で得られた結果は、実践した人々が 週に3日のヨガの1時間そして少なくとも1年間は、炎症性アジポカインが少なく、脂肪蓄積が少なく、インスリン抵抗性が低くなっています。腹囲が低く、血圧が下がり、抗炎症性アディポカインが増えて炎症が軽減しました。慢性的であり、心血管病理学などのメタボリックシンドロームに関連した健康問題を提示するリスクを最小限に抑える。

この研究の著者の一人であるParco M. Siu博士は、これらの知見の重要性を強調しています。これらの知見は、アディポカインが長期間ヨガに行かなければならないという反応を示しています。パフォーマンスの重要性 定期的な運動 特にメタボリックシンドロームを持つ人々の健康を維持するため。