バレンシア共同体保健局は、甲状腺疾患の既往なしに、妊娠10〜13週の妊婦グループにおけるヨウ素の栄養状態を評価する目的で、232人の女性を対象とした研究を実施しました。 。

ヨウ素添加塩およびヨウ素サプリメントの摂取、ホルモンレベルを調べるための採血、および尿検査などのデータ収集を実施した。生後48時間の新生児のホルモンレベルと同様に。

結果は非常に有意であり、ヨウ素摂取量が不十分であることを証明しています。ヨウ素添加サプリメントの摂取に関しても同じことが起こりましたが、サプリメントの形で一日当たり100mg以上のヨウ素を摂取したのはわずか12%でしたので、非常に低かったのです。

ヨウ素は、甲状腺によるホルモンの正しい製造のための基本的な天然成分であり、神経系の発達と成長に不可欠です。

人口のための推奨ヨウ素摂取量は150〜200 mgです。妊娠中、女性は摂取されたヨウ素の吸収が少なくなります。したがって、ヨウ素添加塩の形で、そして魚などのヨウ素が豊富な食品を通して通常の食事でそれを消費することに加えて、300 mgの毎日の濃度に達するまで、このミネラルのサプリメントは推奨されます。

この勧告は、主要なスペイン科学協会と保健当局によって実施された「スペインのヨウ素欠乏の根絶に関する宣言」で2004年に発表されました。しかし、それ以来、十分なヨウ素消費の重要性についての一般の人々、そして特に妊婦の意識を高めるための努力は、更新されていません。

食べ物ヨウ素含有量マイクログラム/ 100グラムサービング
あさり・貝120
にんにく94
ノルウェーのロブスター、エビ、エビ90
ハタ52
チャード、インゲン35
パイナップル30
鶏の卵20
タマネギとチャイブ20
きのこときのこ18
カキ18
ソール17
いわし16
乾燥豆14
ピーナッツ13
パイナップルシロップ10
いわし缶詰10
牛乳9
にんじん9
肝臓8,6
マグロとかつお8
トマト7
ドライプラム7
カタツムリ6
チョコレート5,5
赤身豚肉5,2
レタスとエスカロール5
テーブルワイン5
ヨーグルト3,8
じゃがいも3
レモン3

現在の勧告にもかかわらず、人口はこのミネラルの必要性を認識していません。したがって、保健当局と保健専門家は次のことを促進するよう努力しなければなりません。

  • よう素化塩の普遍的な使用
  • 妊娠女性用のヨウ素サプリメント。最大300mg /日。

妊娠中のヨウ素

妊娠する前であっても、女性が優れたヨウ素の予備量を持つことが重要です。特に妊娠の最初の3ヶ月の間に、胎児に達するために、その発達とその組織の成熟に必要な量。

それはまた、授乳中にも起こります。なぜなら、子供は適切な成長と脳の発達のために母乳を通してヨウ素を摂取するからです。したがって、各ケースを個別に評価するために医者に行くことが重要です。

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