ある研究によると、ミルウォーキーのウィスコンシン医科大学で行われた、 瞑想プログラムを実行する 冠状動脈性心臓病患者の心臓発作、脳卒中および死亡のリスクを半減させる。

9年間で、201人の男性と女性が追跡調査され、平均年齢は59歳で、冠状動脈狭窄が見られました。臨床試験の間、参加者は健康教育クラスを持つ対照群と比較して、食事と運動を修正した、ストレスを減らすための超越と呼ばれる瞑想法を練習しました。

すべての参加者は、通常の医療を受け続けることに加えて、彼らの投薬のガイドラインに従いました。参加者の47%が心臓発作と併せて死亡率の低下を示したため、得られた結果は非常に有意であった。 脳卒中。さらに、彼らは血圧の低下を示し、これは臨床症状の数の減少と最もストレスのかかったグループの心理的ストレスの減少に関連していました。

研究の責任者であるRobert Schneider氏は、ストレスを減らすことが臨床的な心血管イベントや死亡率の発生を減らすことと同じくらい重要な結果を持つ最初の対照臨床試験であると述べています。

試験に対する超越瞑想の効果は、心臓病の予防のために新たに発見された薬を追加する方法でした。

超越瞑想

その創設者は教祖でした マハリシマヘシュヨギ。超越瞑想は、ストレスを軽減し、個人の精神的および身体的な可能性を伸ばすための、シンプルで自然で楽なテクニックです。

練習と時間と共に、リラックスと瞑想は身体機能の正常化状態を生み出す傾向があります。

それは宗教的慣習とは関係ありませんが、心を訓練することの芸術です。正しくするために正しいことは専門家に相談することです。

Thomas Insel: Toward a new understanding of mental illness (10月 2019).