ドイツのテュービンゲン大学医学心理学研究所の科学者たちは、すべての優秀な学生に知られている格言を示しました。 寝る として知られている脳の領域 海馬 それはそれまでの瞬間を記憶したことのある情報からそれ自身を解放し、そしてそれ故それは新しいデータのためのスペースを残す。

思い出を保存する 海馬と新皮質の2つの領域を使用しています。海馬では最新のデータが短期間で保存され、新皮質では大量の情報が長期間保存されます。ドイツの大学の研究者たちは、これらの脳領域がどのように相互作用しているのかを調べました。 新しい思い出の整理統合 そしてその夢がどんな役割を果たしているのか。この研究の成果はジャーナルに掲載されました 科学の進歩.

脳の機能がリアルタイムで見られました

彼らの研究を実行するために、科学者たちは 神経イメージング技術 それは脳が現在どのように機能しているかを見ることを可能にします。彼らと一緒に、あなたがリストのように繰り返し何かを学ぶとき、あなたはすぐに新しい痕跡を確立することが示されました 記憶 新皮質で。しかし、この学習は睡眠の段階の後に記憶に固定されるだけで、そうでなければ、脳は海馬に頼るので、新しい記憶内容は長期間保存される。

学習するだけでは何かを繰り返すのに十分ではありません。なぜなら、このアクションはデータを保存するためのメモリの痕跡を残す可能性があるからです。

この調査では、32人の参加者が7回繰り返した単語のリストを調べなければなりませんでした。この作業を行っている間、MRIを用いて脳の活動を記録しました。その後、被験者の半数が眠り、残りは覚醒したままでした。

12時間後、誰もがすでに学んだ単語と新しい単語のリストを使って練習を繰り返しました。眠っていた人たちが彼らが最初に学んだ言葉を列挙したとき、1時間の間、後頭頂皮質、新皮質の領域で活動があることが観察されました。対照的に、海馬の参加は減少しました。

長期情報を保存するために眠る

研究者の一人、MonikaSchönauerによると、これは記憶の痕跡が新皮質で急速に形成されることを示しています。さらに、頭頂皮質では、単語が保持されたときよりも12時間早く学習された単語が繰り返されたときの活動が多く、これらの記憶痕跡は長期的に安定していることを示しています。

しかし、被験者が最初のセッションの数時間後に眠ったときには海馬は関与していなかった。参加者が目を覚ましたままでいる場合、海馬の介入は、新しい単語と同様に、数時間前に学んだ単語を繰り返すために必要でした。つまり、学習するだけではメモリの痕跡が残る可能性があるため、学習するだけでは十分ではありませんが、データを保存するにはスリープすることが不可欠です。