に行くときあなたがはっきりさせなければならない事の1つ 持っている 赤ちゃん 夜は前のようにはならないということです:泣く、飢餓、心配または健康上の問題が 寝る 両親の 妊娠前より短くて質が悪いこと、そして少なくとも出生後6年間は子供が泣くのを止めたとしても夜中に目覚めたり、病気になったり悪夢を見たりすることができるので

これは、ジャーナルに掲載されたウォーリック大学(イギリス)による研究の結論です。 寝るそれは2008年から2015年の間に両親であった4,659人の人々の睡眠を分析しました。 あなたの夢の質と量 息子が生まれる前から6年が経過するまでの6年間が経過したのですが、それは、女性、男性の両親が、赤ちゃん、特に母親を産んだ後で眠りが減ったのを発見した時間の経過です。

初めての両親、最も睡眠不足の影響を受けている方

両親が自分の睡眠が減ったのを見た期間は、具体的には、出生時から 赤ちゃんの人生の最初の3ヶ月男性の出産は15分もしなかったのに対し、母親は出産前と比べて62分減少しました。 4歳から6歳までの子供たちの間では、女性の睡眠不足は約20分もありませんでした。そして、両親は15分少ない夜間の休息で過ごしました。

赤ちゃんを産んでから最初の3ヶ月は、母親は出産する前よりも平均して約1時間少なく寝ました

睡眠の満足度および期間に対するこれらの影響は、新しい親の場合においてより顕著でした。 2番目の子孫の後、母親の夢は再びその妊娠前と同じであり、3番目の子孫の場合、彼らはほぼ完全に回復しました。選んだ女性たち 母乳育児 彼らは、自分の赤ちゃんを瓶詰めにした人々と比較して、睡眠の質をさらに低下させました。

研究者たちは、心配が両親の間の睡眠問題にも責任があることを思い出して、彼らがそれを提供するとき、友人と家族の助けを受け入れることに加えて、重要でないことについて考えないように試みることを勧めます。最後に、彼らはお勧めします 座標ナップ もっと何かを休むことができるようにするために、両親のそれと赤ちゃんの。

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