セントオーガスティンは、「あなたが手を必要とするならば、私には2つあることを忘れないでください」と言った。利他主義の原則であるこの美しいフレーズは、当時多くの人に忘れられていました。 他の人に助けを求める。他の人が「多すぎる手」を持っている状況であっても、彼らの助けを要求することができない人がいます。このようになることは、身体的および精神的健康のための保護の重要な要素から人を奪います。他の人が何を考えているのか、またはどのようにして助けを求めるべきかを知らないのではないかという恐れが、彼がなぜそうしないのかを説明しています。

私たちの周りの人々のコラボレーションがあるという事実は、グループに所属するときに人間が享受する最大の利点の1つであり、これはの価値に関する研究によって確認されています。 ソーシャルサポート 私たちの心身の健康について。さまざまな研究によると、経済的、感情的、感情的など、正しいと認識されている社会的支援は、不安、怒り、悲しみなどの負の感情的電荷を伴う感情の主な衝撃吸収剤の1つです。例えば、医療ガイドラインの遵守の強化や健康的なライフスタイルの奨励などにより、健康状態全体を改善します。

悪いことは、社会的支援が必ずしも一人で来るわけではなく、時にはあなたがそれを訴えなければならないということです。したがって、どのように助けを求めるべきかを知らずに、私たちの肉体的および感情的なニーズを表現することは、質の高い生活を楽しむための大きな障害となる可能性があります。それどころか、助けを求める方法を知ることは、満足感、グループに属しているという感覚、または別の人に愛され世話をされているという感覚、および静けさなどの前向きな感情の経験と関連しています。

なぜ助けを求めるのは私たちに費用がかかるのでしょうか。

それらのほとんどは2つの大きなグループに分類することができますが、助けを求めることの難しさを説明するさまざまな理由があります 助けを求めない人々のプロフィール 他の人へ: 彼らは他人の反応を恐れている 彼らの要求に対する他人の反応を恐れてはいませんが、真実は 彼らはそれを行う方法がわからない。論理的には、両方の要因が一致する、より深刻なケースもあります。

助けを求める方法を知ることは、前向きな感情の経験と関連しています。

前者に関しては、他者の反応を恐れている人は、通常 評価不安それは彼らの行動から派生する結果への恐怖として定義されています。そして、誰もが他の人が私たちについて考えることをある程度心配するべきであるけれども、高レベルの評価不安を持つ人々は彼らに過度に影響を与えます。彼らは、例えば、他の人が自分たちが利益を上げていると思うのを手助けすることを求めるとき、彼らは彼らが自分たちよりも傷つきやすいと考えること、または単純な「いいえ」が彼らに持つかもしれない感情的影響を恐れます。

一般に、これらの人々 いけにえ 他の人から助けを求める前に多くの努力をすると、その過程で資源とスキルを失います。彼らは通常、「邪魔しないようにすること」や「私が尋ねればそう思うだろう」と彼らのパフォーマンスを正当化する。他の場合には、彼らは彼らが傲慢、傲慢、自分自身を信じている極端な極から彼らの態度を採用する すべてに対応できる、彼らの弱点を見せていない。しかし、どちらの場合も、自尊心のレベルは低いことが多く、他人に制限を加えることは困難です。

この場合、私たちは人に助けを求めないようにする第2のグループの原因、それをどうやってやるかがわからないという事実につながります。積極的な人物を定義する最も重要な行動の2つは、助けを求めたり任務を任せたりすることです(1つは彼の見解を示すか、または他のものを尊重する必要がある)。の 積極性それは学ばれる社会的スキルであり(私たちはそれをもって生まれているのではありません)、助けを求める方法を知らない人々が他の分野でそれほど主張しない人々であることもよくあります。

一部の人々は彼らの可能性のある弱点を示すのを避けるために助けを求めません。

そして助けを求めることは暗黙のうちに 非言語コミュニケーションの扱い方を知っている 明確な、特定の言語を使用することに加えて(例えば、身振り、声の調子、他の人に対する親密さ)。その方法や単純に誰がどのようにどのような時点でどのような方法で援助を求めるのかについての知識がないことは、他の人から援助を求めるときの大きな障害の1つです。

間違いなく、上記すべてに加えて、私たちは私たちを見失ってはいけません。 経験 以前の援助要請が希望する回答を得られなかった、望まない回答を受けた、またはそれについて批判された場合、同じような状況で他の人たちの共同作業を要求します。

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