に関して アンドロポーズの治療、理想は症状が悪化するのを防ぐことですが、主に男性の性機能の回復に焦点を当てています。この「男性の更年期障害」の治療は、注射、パッチの貼付け、または腹部や肩に貼られたゲルを使って、経口的に行うことができます。

それは ホルモン補充療法 テストステロンを下げる効果を逆転させることができます。安全で簡単な治療法ですが、各患者の状況に応じて個別に処方する必要があります。加えて、例えば、この治療は前立腺肥大またはその領域に腫瘍を有する男性が後に続くことはできないので、治療の前および治療中に前立腺検査を実施すべきである。

アンドロポーズの症状を軽減する方法

アンドロポーズ それは病気に苦しむと比較することはできません、50の障壁を通過すると、特に彼らに影響を与える何人かの男性は彼らの生活を変えることができます。この状況をできるだけ避けるためには、自分自身の世話をし、アンドロポーズの症状を軽減することに加えて、心血管疾患の発症、高血圧症などの他の関連する健康問題を予防する特定の習慣を身に付ける必要があります。骨粗鬆症これを達成するために、これらに注意して下さい その影響を軽減するためのヒント:

  • ストレスを避ける

    私たちは現在の社会では容易ではないことを知っています、しかし、私たちは身体運動のようなリラックスに役立つ習慣を採用しようと努力しなければなりません。しかし、男性もいるので、パニックにならないで、一歩踏み出してあなたがそれを好むかどうかを確かめてください。

  • バランスの取れた食事をする

    あなたの食事療法が野菜、果物、マメ科植物、肉などの自然食品を主にすべきであるように、体重増加、ならびにコレステロール、血圧および血糖の上昇を支持する食品の消費を避けることは重要です、卵や魚、加工前。それは多様で、栄養分が豊富で、トランス脂肪と精製糖が少なくなければなりません。カルシウム(乳製品、イワシ、ほうれん草)、タンパク質(肉、魚、卵)、鉄分、繊維(豆類、野菜、果物)が豊富な食品が含まれています。

  • 台所であなたの日課と習慣を大事にしなさい

    ゆっくりと冷静に食べること、食事に風味を付けるためにスパイスを使うこと、塩分の摂取を減らすこと、台所で過ごす時間、健康的なスナック(例えばチップスの代わりにナッツ)を選ぶことなどの他のヒントも行きますあなたがより良いandropauseを取るのを助けるために。

  • きちんと休む

    あなたは20分間少し昼寝をすることができますが、それは夜の残りの部分を邪魔しないように、もはやしないように。夜は少なくとも8時間眠るようにしてください。

  • 有害物質を減らす

    あなたが喫煙した場合、それはやめるのに良い時期です、あなたはそれを得るためにあなたの医者に助けを求めることができます。さらに、あなたはアルコール飲料、そしてもちろんどんな種類の薬の頻繁な消費も避けるべきです。この意味で、あなたが探しているものとは反対の効果を得ることができるので、私たちはあなたが自己瞑想すべきでないことを示さなければなりません。

  • あなたのセックスライフを楽しんでください

     

    あなたの性的欲求が減少したとしても、それはテストステロンの生産と勃起の能力のために有益であり、そしてあなたの性生活を十分に楽しむように試みるので、あなたは活動的に留まることを試みるべきです。