ビクター・アルファロ 彼は国内および国際的に最も権威のある足病医の一人です。レアルマドリードとスペインサッカー連盟は、彼らの手と彼らの知識に彼らの選手の足の健康と世話をさせました。 1994年に、彼は彼の兄弟ハビエルアルファロと一緒にウエスカで小さなカイロボディクリニックを始めました。それ以来、Podoactivaは、スペイン、イタリア、ポルトガル、メキシコの100以上の診療所でスポーツ足病学とバイオメカニクスの世界的リーダーになりました。彼の手によって、クリスティアーノロナウド、フェルナンドヴェルダスコ、ガルシアブラガド、アマヤバルデモロ、ロベルトヘラスまたはヤンオブラックの名高い足を通過しました。

ビクターは、そのような技術とツールの使用は言う ビッグデータ または 機械学習 それらは客観性と正確さを提供しました。そして多分その使用のために、彼の輝かしいの1つ クライアント、 チェルシーのサッカー選手Alvaro Morataは彼を「足のスティーブジョブズ」と定義しています。今それは提示します それはすべて一歩で始まる (Enienta社説)、を収集して利用できるようにする本 ランナー 彼が言うように、「彼らは私たちの唯一の足がかりであり、基礎である」という事実にもかかわらず、私たちが十分に注意を払っていない体の部分である。


最初の質問は、本の題名とタイトルを見ているだけで私に来ます。私たちは足の状態と健康を十分に重視していますか?

明らかに違います。それは改善していると思いますが、まだ足病学的文化はほとんどありません。実際、年齢を問わず、ますます多くの患者が診療所、スポーツ選手、またはそうではない病院にやって来るのは事実ですが、たとえば子供の場合は特に、問題のない人に会うことは非常に稀です。つまり、足病医の診療所に行かないでください。たとえば、痛みを感じずに走り出したい人は、膝の痛みを感じることが一般的であるため、将来の怪我を避けるためにどのように歩むべきかについて最初に考えるように、重要な文化がない。股関節または足底筋膜炎。

あなたはあなたがあなたが普通の市民がほとんど訪問しない医療専門家であるという感覚を持っていると言います。私たちは皆歯科医を訪ねたが足病医は訪れなかった。社会の考え方を変える必要がありますか?

人々は少なくとも年に一度歯科医に行かなければならないことを非常に内在化させました。まあ、同じように、私たちは自分の足の世話をしなければならないことを内面化すべきです。足には警告があり、足の問題は足をはるかに超えているからです。つまり、あなたはひどく踏みます、そしてそれはあなたの膝、あなたの腰またはあなたの背骨に反映されるでしょう。足から離れた場所でいらいらすることがあるかもしれませんが、そのようには思えないかもしれませんが、その迷惑の原因はステップの妨げになります。

あなたが相談で、彼の足に問題がない子供を見ることは非常に珍しいです。予防が必要です

忘れられがちな身体のこの部分に注意を払い、より注意を払うことがなぜ重要なのでしょうか。

それが結局のところ、それが私たちが地上に対して支持する唯一のものであるということです。私たちが歩くことや走ることを含む活動を実行するとき、私たちがサポートする唯一のものは足です、そしてそのジェスチャーは一生を通して何百万回も繰り返されます。あまり歩いていない普通の人が4回歩いて世界中を回ると思います。それで私たちが繰り返す行為であるので、歩き方の小さな問題は怪我をすることになります。

あなたは本の中で足の状態が精神的な健康にさえ影響を与えると述べています。そのようなレベルの影響は、私たちの健康全般に影響を与えますか?

本はスポーツに非常に焦点を合わせています、そしてそれは足の痛みを持つ運動選手がその痛みに影響されないことが難しいのは本当です。結局、あなたの足の部分が傷ついたら、無意識のうちにあなたは足を踏み入れる方法を変えてしまうでしょう。そしてそのすべての連鎖が心理的にも影響を与えてしまいます。

エリートスポーツマンの足

あなたが言うように本は特にランナーやスポーツ選手に適しています。あなたはそれらの多くと仕事をしたことが無駄ではありません、そして今日あなたはレアルマドリードと王立スペイン陸上競技連盟の足病医です。運動選手が自分の足にフィットする場合、彼らはもっと気にする必要がありますか?

はい、足は似ていますが、強度ははるかに高いので、詳細と注意がより重要です。それからそれぞれのスポーツはその独特さを持ちます。フットボール選手の足に起こることは、ランナーに起こることができることと同じではありません。

これに関連してあなたはコメントします:けがはスポーツによって大きく異なりますか?

はい、それぞれのスポーツに特有の怪我がたくさんあります。結局それが何の関係もないのでそれが競争する表面は変化する。例えば、陸上競技場の床とフットボール競技場の芝生。彼らはまたスリッパとは何の関係もないので、靴は異なります ランニング いくつかのサッカーブーツで。

私達は私達が歯科医としたのと同じ方法で足のケアを内面化するべきです

そしてスポーツによっては、技術的なジェスチャーが変わるので、それらを知っておく必要があります。ランナーはただ前進します。それは非常に技術的な仕草ですが、うまく走れるようになると、その仕草は絶えず繰り返されます。フットボールでは何千ものジェスチャーがあるので、サッカー選手がするすべての動きを見るためにもっと完全な研究が必要です。それははるかに複雑であり、さらに、ブーツは足にとって非常に敵対的な要素であるというハンディキャップを持っています:スタッドは非常に特定の負荷ピークを生成します、長さは小さいです...

フットボール選手の足元にレアルマドリードのようなエリートクラブの注目は近年大きく変わりましたか?私は30年前に今日貸していたローンが貸したかどうかわからないと言いたいです。

あまり貸しませんでした。カイロボディが徐々に含まれてきており、現在行われている注意や一般的な状況とは無関係であることは事実です。彼らはフィールドを改良し、ブーツを改良し、テンプレートを改良しました。すべてが改善されました。以前は、おそらく最先端のチームだけが足病医を持っていましたが、今日ではもっと多くのクラブがこの数字をスタッフに持っています。

選手や選手が負傷したのは、選手が犯した過ちに起因するものであり、結局は足にけがをすることになりますか。

エリートアスリートについて話をするとき、間違った道を歩む人々に会うことはあまり一般的ではありません。細部に注意を払い、必要とされるすべての注意を払うことが重要です。なぜなら、特にトップクラスのフットボール選手の場合、彼らは高いレベルの需要を受けやすいからです。パーティー。

足から離れた場所でうるさいことがあるかもしれませんが、その不快感の原因は足を踏み入れることです

本に示されているように、足は骨、関節および腱の非常に複雑なギアです。足の怪我は回復が難しいですか?

足のけがは手の中よりもなぜ複雑なのでしょうか。あなたは手をスリングに入れて静止させることができますが、片足で、あなたが一歩踏み出した瞬間に、あなたはすでに足に2倍の体重をかけています。これが、足の怪我がとても複雑な理由です。あなたが普通に歩くとすぐに、あなたはすでに2倍の体重を持っているからです。そしてあなたが走れば、4回まで。足を静止させることはより困難であるため、足は他の領域よりも治療が複雑です。足がなくてもできることはほとんどありません。

プロネーターかスピネーターか?

そして怪我をしないようにスポーツをするために靴はどのくらい重要ですか?そしてアマチュアアスリートにとってももっと意味があります。

とてもたくさんあります。ブランドの中にマーケティングの部分があるのは本当ですが、靴の中にはたくさんの技術があり、ここ数十年で市場は大きく進化してきたのも本当です。

ランニングシューズを買わなければならない人にどんなアドバイスをしますか。

専門店に行く ランニング専門家がそれらを治療しようとしているので。私はオンラインでそれを買うことは決してないだろう最初のスニーカー。あなたは専門のサイトに行かなければなりません。それはあなたにとってうまくいっています、そしてあなたが望むならあなたはそれをオンラインにします。しかし、あなたが節約しようとしているもの€15 オンラインで 彼らはあなたが持っているつもりであるというアドバイスに非常によく投資されています。

サッカーでは、足の動きは陸上競技よりもはるかに複雑で、さらに、ブーツは非常に敵対的な要素であるというハンディキャップがあります。

そして、今のところとても流行しているのは、どのプロネイターかスニペーターか?

拡大されている部分です。結局、回内および回頭は通常の足の動きです。 Pronarは病気ではありません。もう一つのことはあなたが過剰に傾向があるということです。しかし、あなたが深刻な問題を抱えていると予測していないのであれば、プロナーが膝を救うものであるため、それがあなたを湿らせるジェスチャーです。たぶん誰かがあなたがアジャイルを走っているのを見て、ある瞬間にあなたがあなたの足を中に入れているのを見てください、そしてそれはあなたがプロネイターであることをあなたに伝えます。その時私たちがしていることは足のクッションを取り除くことです、そしてあなたは膝を怪我するでしょう。多くの人がそれらを必要としない、そして必要ならば、個人化された措置をとることがより良いので、回内制御は超研究されなければなりません。

私のアドバイスは常にニュートラルな靴を買うことです。疑いがあるなら、あなたがコントロールを必要としているかどうか、そしてもしそうであれば、どのようなコントロールを必要としているか調べてください。

私たちは自分の足に耳を傾ける必要があります

「彼らが不平を言うとき、私たちが私たちの足に耳を傾けることが重要です」とあなたは書きます。慣れていないときに、どうすれば私たちの足からの助けの兆候を見つけることができるでしょうか。

足は少し不平を言い、それは不平を言うのに時間がかかりますが、信号はほとんどいつも痛みから来るでしょう。私たちは何かが痛いときに薬を飲む傾向がありますが、私たちがすることは指標をキャンセルすることです。たとえば、5番目の中足骨に繰り返し不快感がある場合、次のステップはストレスによる5番目の骨折です。だから痛みと不快感は数日前にあなたに警告していました。

足を静止させることはより困難であるため、足は他の領域よりも治療が複雑です。足なしでできることはほとんどありません

そして、足の過負荷がカルスを引き起こすことにも留意しなければなりません。あなたが足の領域を過負荷にするならば、これは、それ自身を守るために、硬くて死んだ皮膚の層を加えることです、そして、それは多くの厄介なことを蓄積しました。カルスは偶然に来るのではなく、圧力の指標です。あなたがいつも特定の領域でカルスを得るならば、あなたがあなたが歩くか、または過負荷を走らせるとき、その特定のポイントを考えるとする症状があります。

これらのカルスの影響は何ですか?私たちの多くが持っていたか持っていると思うので...

結局彼らが通常そこを離れるところである中足部領域のような正常な領域にいるならば、彼らが示しているのは彼らが去ったところであなたがするべきであるより多くの負荷を抱えているということです。何があなたを時間の経過とともに生み出すことができますか?中足痛、これはあなたの足跡に大きく影響する地域の多かれ少なかれ慢性的な痛みです。

あなたが深刻な問題を抱えていると予測していないのであれば、プロナーが膝を救うものであるため、それはあなたを湿らせるジェスチャーです

多くの場合、カルスの問題はそれ自体にはありませんが、傷つけ始めた瞬間にカルスを避けるためにフットプリントを変更し、それが他の怪我につながる可能性があります。カルスを取り除いただけでは結果は消えますが、不適切な履物、キャリアテクニック、集中的なサポートを行うためにストレッチを行う必要があることなど、原因を知ることはできないためです。エリア内...

しかし、あなたが本でもコメントしているように、私たちの予防的な方法で行動することができれば、私たちの足が不平を言う必要さえないようになるなら、それはもっと重要です。足の問題を防ぐために誰かが利用できるアドバイスは何ですか?

1つ目は、全員が、少なくとも自分の生活の中で1回は、機械的研究を行い、私たちがどのように踏み込んでいるかを確認するのに十分に備えられた足病医院に行くべきであるということです。人々は彼らが高価でエリートアスリートのためのものだと思うが、正しい生体力学的研究は約50ユーロの価値がある。法外なことについて話しているのではありません。それから私はスポーツシューズとストリートシューズを見ることをお勧めします。私はいつも5つの悪い靴より1足の良い靴を持っているほうが良いと言っています。靴は足にとっても戦略的であり、同時に最も敵対的な要素です。男性はより安全ですが、女性の場合のファッションは足の健康についてよりも美学についてのことを考えています。

足はほとんど不平を言うし、それをするために時間がかかる、予防がとても重要である理由です

あなたが5歳の子供に事実上すべてを訂正することができるのに対し、子供の場合、私はいくらかの早さでそれを分析することを試みることを勧めます。

そして最後に、カルスを持っている、または爪を足病医に連れて行き、生活の質を大いに向上させることができる最小限の注意を払っているならば、最小限のカイロボディ文化を持ってください。

そして最後に、テクノロジーとバイオテクノロジーは、職業と足の健康に何をもたらしましたか?

何よりも客観性、つまり物事を測定し定量化することができるという事実をもたらしました。そして治療の精度も。石膏型を作ることと手でテンプレートをデザインすること、そして精密スキャニングシステムで足をスキャニングすること、エンジニアリング部門を設計すること、そしてロボットを製造することとの間には矛盾があります。また、これらすべてのおかげで、物事がうまくいってもうまくいかなくても、データが得られます。問題が解決したら、ボタンをクリックしてテンプレートのコピーを作成できます。そうでなければ、何が起こっているのかを見るためにプロセスのステップをたどることができます。

5歳の子供の足元では、事実上すべてを修正できますが、それ以上の年齢の子供は修正される可能性が低くなります

Podoactivaの場合、私たちが最も成長したのは、私たちの仕事の非常に重要な側面である、ビッグデータや機械学習などの技術と進歩への私たちの取り組みです。私たちは年間45,000人の患者を診察し、その情報を蓄積する能力は足病医のネットワーク全体を全員から学ぶようにしています。さもなければ、私達が私達の自身の経験から学ぶだけであるので専門職のカーブは非常に悪いでしょう。このようにして、知識はより大きくなり、そして我々は学習のために非常に重要なデータを得る。

亀海善寛vsホルヘ・シルバYoshihiro Kamegai vs Jorge Silva (10月 2019).