という言葉 ホオポノポノ それは間違いを直し、ハワイから来た人生の哲学に名前をつけることを意味します。そしてそれは悔い改め、赦し、そして変容のプロセスに基づいています。 内なる平和を取り戻す.

これ ハワイアンミレニアリーテクニック それを実践する主体は宇宙に関連していて、彼に何が起こるのかについて責任を持ち、他人や状況を非難しようとはしないと主張し、いかなる物理的であろうとあるいは心理的に、彼らはまさしくそれぞれの人の中にいます、それは間違いや悪い感情を克服するための場所です。

私たちが生きている問題や状況に直面して、私たちが経験している感情に責任があることを意識するようになることです。 許しを求める 何かがうまくいかないとき、例えば私たちの対人関係に緊張があるときなどです。告白と自分への謝罪を通して、 彼らはきれいに 非常識な思い出と不均衡、そしてあなたは心配からの自由の感覚を得ます。

FormacionEmocional.comの神経言語プログラミングおよびコーチングの専門家であるLauraPérezによれば、「すべての人にとって、愛と感謝はすべての人、年齢、状況に応じて」ということでホーポノポノが示されています。

ho'oponoponoの起源は祖先の時代にさかのぼりますが、現在は2つの異なるビジョンがあります。

  • まず、 カルマのバージョンそれは、他人に引き起こされたことを共感し、それを感じさせることを目指し、そこから許しと忘却を成し遂げることを告白します。
  • 一方で、他の信者はの検索を信じています ステータス 自己アイデンティティ (自己 - 自己同一性)、それはすべての行動、彼ら自身の行動、そして他者の行動に対する責任を引き受け、一連の行為の繰り返しを通して脳から消されます。 マントラ.

ホオポノポノの健康への利点

ho'oponoponoの擁護者は、人が 内の許しと和解、できます 癒す 自分や他の人に。心の安らぎを提供する心理的援助が身体的な病気の回復を促進するのに重要であることは事実ですが、ホホポノポノが他の人々と対話せずに癒すことができることを証明する科学的または医学的証拠はありません。施術者自身の健康LauraPérezがコーチングしているのは、「プラセボ効果を超えて、健康に直接的な利益をもたらす科学的研究は知られていません。実践的に治療的または有益なものとして認められる実践は彼らの幸福に与えるものです」。

Ho'oponoponoは私たちが心理的問題に対処するのを助けることによって大きな健康上の利益を提供します。

しかし、この個人療法を使用する能力を向上させるために働くことは助けることができます より困難に直面する あるいは、悪い気持ちや思いを引き起こすような状況に適切に対応するために - 仕事上の問題から日常の環境での悪い経験まで - 。 「自分の世話をし、愛と積極性に焦点を当てながら自分自身に取り組むことは、あなたの心の状態に良い影響を与えます」と、神経言語学のプログラミング専門家は言います。

この点に関して、この方法の支持者は、 メリット ホオポノポノ それは私たちの内面の幸福に影響を与えます。

  • 必ずしも専門家の助けを必要とせずに心理的問題を解決するための個人的な能力を向上させます。
  • それは対人関係のコミュニケーションと内省的な能力を高めるのに役立ちます。被験者は、痛みの原因を瞑想するときにそれを言葉で表現し、自分自身とより効果的かつ反射的にコミュニケーションをとることを学びます。
  • ホホポノポノによって、自分自身を分析し、そのおかげで、より現実に即した、より理想化されていない、または軽蔑されている自己概念を築くことができます。
  • 落ち着いた方法で反射能力を促進することは、一人一人が日常的に直面するストレスや不安のレベルを軽減します。
  • ホオポノポノの特徴的な許しは、精神的にも人を傷つける過去の側面が閉じられているので、肉体的および精神的な幸福の両方を向上させる内なる平和の達成に直接影響を与えます。
  • それはそれを引き起こした問題を克服することによってうつ病の症状を軽減するために管理します。
  • 心身の二面性は、心理的側面の改善がエンドルフィンとセロトニンの放出を引き起こし、それが最適な気分を生み出すため、有益です。これにより、開業医はより積極的になり、より健康的なライフスタイルを持ちたいと思うようになります。
  • 脳はほとんど瞬時に悪いことから回復するようにプログラムされているので、それを実践する人々の悪い考えはそれほど頻繁ではなくなっています。問題の

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