何年もの間、インターネットが自家製のトリックを広めるために提供しているバイラル性に何よりも感謝しています。 ホワイトノイズ 世界中の家庭で使われる資源になっています 落ち着いて 眠りの子供. 赤ちゃんの睡眠がより重要になる新生児の生後1ヵ月の間に特に設計されたこれらの白いノイズを拡散する能力を備えた機械さえ、そしてスマートフォンやYouTubeビデオのためのアプリさえも開発されました。断片的であり、これらは国内および都市の騒音の影響を受けやすい。

ホワイトノイズの特性の1つは、それ自体と単一のパワーを含むサウンドです。 全周波数、それはまさに日常の日常の一部であるそれらの他の音を薄める能力です。ホワイトノイズの典型的な例は、取り付けられていないテレビの音ですが、ヘアドライヤー、ファン、レンジフード、または掃除機でそれを得ることもできます。結局のところ、これらすべての機器に共通点が1つあります。それは、それらが継続的で平らな音を出すということです。

だからこそ、絶望的な親は自分の資質を利用していませんが、他の音を偽装して就寝前にリラックスする方法として彼らに頼る多くの高齢者。

ホワイトノイズの長所と短所

どうやら、このホワイトノイズは、その恒常性と、国内外のノイズの残りを隠す能力のおかげで、 落ち着いた子供たち。これは多くの父親と母親によって証言されています。そして、この点に関して確固たる証拠はありませんが、これはいくつかの研究によっても裏付けられています。

そのうちの一つ、タイトル ホワイトノイズと睡眠誘導 そして1990年に科学雑誌に発表されました。 小児疾患のアーカイブ1つは、ホワイトノイズが使用され、子供たちの80%がわずか5分で眠りについた。対照群では、同じ期間に、5人の子供(25%)だけが眠りにつきました。トルコの小児科医によって行われたこの研究、2017年の別の研究では、疝痛を患っていた生後1か月の40人の赤ちゃんのホワイトノイズとローリングノイズの効果を比較しました。 「ホワイトノイズはバランスをとるより効果的な非薬理学的方法であるため、疝痛を持つ赤ちゃんはより睡眠をとり、泣くことは少なくなります」と著者らは結論している。

ホワイトノイズは、それ自体と単一のパワーにすべての周波数を含むサウンドであるため、他の国内外のサウンドを隠すことができます。

しかし、ホワイトノイズについて話すとき、すべてがポジティブなわけではありません。無駄ではなく、そして統合された証拠がないので、多くの小児科医はそれを推奨しないことを好む。その理由は?一方で、我々がコメントしたように、この分野で問題を抱えている子供の睡眠を改善するためにホワイトノイズの使用を助言する確固たる科学的根拠はありません。一方、専門家によると、睡眠のためにこれらの白いノイズに小さなものをさらすことはそれらの中で一種のを生成することができます 依存性 つまり、彼らは緊急に眠る必要があるのです。

ホワイトノイズの使用の短所に関しても、アメリカ小児科学会によって行われた研究を言及する価値があります。その中で、14台のホワイトノイズ発生機が検討されました。得られた結果によると、それらのすべて 赤ちゃんのための推奨騒音限界を超えました (50デシベルに設定)、著者によれば、これらの機器に定期的にさらされている子供たちの聴覚、言語および言語発達に影響を及ぼし得るもの。

耳鳴り患者のための可能な助け

しかし、赤ちゃんだけがホワイトノイズの受益者ではありません。不眠症の問題を抱えている多くの人々は、睡眠を達成するためのリラクゼーションの源としてそれらを使用しています。しかし、ホワイトノイズから最も恩恵を受けるのは耳鳴り、それに苦しむ人々が彼らの耳に常に鳴ったり鳴ったりするのを聞くという事実によって特徴付けられる慢性の聴覚障害の患者です。

耳鳴りの影響を受けている人は、一定のビープ音を聞いても眠ることがほとんどできないため、この問題は不眠症やさらには不安につながる可能性があります。このような場合、 ホワイトノイズ療法 周波数と強度を調整したホワイトノイズが耳鳴りを隠すのに役立ち、それによって患者に発生するストレスや不安が軽減され、自然な睡眠が促進され、その結果、耳鳴りが改善されるためです。影響を受ける人々の生活の質。

Put Baby to Sleep with Fan Sound White Noise | Soothe Crying, Colicky Infant | 10 Hours (10月 2019).